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Disturbi del sonno

Aggiornamento: 3 feb 2022


Contare le pecore prima di riuscire ad addormentarsi? Risvegliarsi di notte senza alcun motivo e

rigirarsi nel letto fino a sentire la sveglia?

Chi soffre di questi disturbi sa di cosa parliamo. I problemi di addormentamento e di

mantenimento del sonno sono le forme più frequenti di disturbo.

Le cause possono essere fisiche, psicologiche o esterne:

• Fattori di disturbo come rumore, luce e temperatura dell’ambiente

• Situazioni difficili, stress

• Malattia psichica, come depressione e disturbi fobici

• Dolori e cause fisiche come apnea del sonno, sindrome delle gambe senza riposo

(Restless Legs Syndrome), disturbi ormonali, malattie cardiovascolari

• Gravidanza

• Medicamenti, a lungo termine anche sonniferi

• Alcool, caffeina, nicotina

• Alimentazione

• Mancanza di movimento

• Abitudini del sonno inopportune, lavoro a turni, jet lag

Possiamo lavorare sulla causa scatenante e riprendere una buona qualità di sonno anche con la cromopuntura, l’aromaterapia e agli strumenti forniti dalla medicina esogetica.

“Il sonno, il riposo ed i sogni sono di grande importanza; Il sonno serve per la ripresa e il rafforzamento del nostro sistema organico. Senza il sonno non potremmo esistere. Questa

comunque è solo una faccia della medaglia. All’interno del sonno esiste uno spazio che è riservato al rafforzamento e al ristoro della nostra psiche: lo spazio dei sogni.”

Contattami per maggiori informazioni o per un appuntamento.

studio@cromoenergetica.ch

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